今週も『新・三銃士』を観るために、ジムに行きました。
いつもより空いていて、さすが師走の金曜日、忘年会シーズンという感じ。
先週の金曜日にひきつづき、じつは今週の月曜日もジムに行っていたのだけれど、火曜日のきつけのお稽古で、肩周りの可動範囲が広がっていることに気付きました。マシントレーニングとストレッチのおかげ？
今後、自宅で帯結びをするときには、準備運動として軽くストレッチをしておこうと思いました。生活の知恵です。
肩周りを鍛えるマシンを使っていると、肩こり防止にもなるしね！
あいかわらず、スポーティさとは無縁なジム通いです。
